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Nei fatti, dalla piscina al corso di fitness, tutti i centri sportivi lo pretendono.

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STRETCHING GLOBALE : METODOLOGIA E TECNICA.

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Tracy anderson

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Sviluppare pettorali

Come Sviluppare i Pettorali. Chi non desidera pettorali più grossi? Per rinforzare i muscoli del torace e renderli più evidenti, focalizza i tuoi esercizi sui pettorali , seguendo le tecniche di allenamento più adatte e fai una dieta mirata.

I pettorali sono senza dubbio tra i muscoli più ricercati dal sesso maschile. Il loro sviluppo è importante per conferire al corpo un aspetto atletico, tuttavia è bene non esagerare. Vuoi pettorali ampi e addominali a tartaruga?

Se sei come molti ragazzi, hai già passato ore infinite su crunch e flessioni, solo per vedere lo stesso petto e addome sempre uguale. Il mondo del body building da attività empirica e tramandata oralmente, è oggi diventato una specie di vetrina tra titolati illustri (istruttori pluridiplomati, dottori in scienze motorie, medici a varia specializzazione) dove esibire la trattazione più accademica possibile, per parlare invece di problematiche che con poca, ma giusta. Fra i tanti esercizi e le diverse variazioni, illustreremo esercizi che devi assolutamente conoscere e praticare, per sviluppare al meglio i muscoli pettorali e scolpirli al massimo!

Senza perderci troppo nei dettagli, quello che ci interessa realmente è dividere il muscolo grande pettorale in due porzioni principali: superiore e inferiore.