Aerobica step

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Nell’ambito fitness, l’allenamento aerobico può essere definito come cardiofitness. Anche se considerata una pratica tipicamente femminile, lo step è decisamente indicato anche per uomini, a prescindere dall’età. Prodotto professionale garantito mesi.

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Il programma di allenamento aerobico permette di lavorare per migliorare l’efficienza e la resistenza cardiovascolare, aumentare la resistenza e la forza dei muscoli e costruire un corpo tonico e scolpito. Ginnastica aerobica e step - foto csencorsi. Qui di seguito sono elencati i principali passi base dello step.

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