I libri più venduti su HOEPLI. Il metodo Lafay di nutrizione. Il sistema Proteo (altro nome di questa metodologia), è un metodo di muscolazione basato solamente su esercizi a corpo libero per la precisione 1(come dice il nome del libro ) il cui scopo è quello di sviluppare le qualità.
Nei livelli si possono vedere piccole immagini illustranti gli esercizi svolti. Come allenarsi con il metodo Lafay - foto vertige. La tecnica di allenamento è pensata per permettere a principianti e sportivi di allenarsi allo scopo di ottenere il massimo della muscolazione senza dover ricorrere ad attrezzi, macchine iso-cinetiche e sovraccarichi.
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Il libro illustra il metodo Lafay e funziona come un personal trainer grazie alle sue schede di allenamento, questa è la sua versione per il mondo femminile. L’opera è destinata a tutti, uomini e donne, di qualsiasi età. Può essere utilizzata anche se non si ha alcuna conoscenza in materia di nutrizione: l’obiettivo (proprio come per il metodo di muscolazione Lafay ) è far sì che gradatamente il lettore acquisisca autonomia e sia capace di delineare il proprio programma dietetico.
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La prima tappa per poter iniziare ad allenarsi seguendo il metodo Lafay è eseguire un test iniziale delle proprie capacità fisiche, eseguendo esercizi predefiniti e poi annotandoli nel proprio libro di allenamento per un confronto futuro. Una volta riscaldati si procede con un riposo completo di minuti e si esegue il primo test. Molto atteso da tutta la community dei suoi followers, il secondo volume insegna a diventare lo stratega del proprio allenamento attraverso.
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Ormai la maggior parte della popolazione europea possiede una connessione internet e la maggior parte dei naviganti del web lo utilizzano anche prima di prendere una decisione prima di effettuare l’acquisto di un articolo.
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Coach Umberto Miletto che ringraziamo pubblicamente per il lavoro che svolge ogni giorno, diffondendo mediante i suoi video e le sue guide questo.
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