Smith machine offerte

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This equipment makes it easy to vary your workouts as it’s incredibly versatile, allowing you to perform squats, pull-ups and more with one machine. Admittedly, it can make for dangerous and unnatural squatting and pressing, but with just a few tweaks it can also be an excellent hypertrophy tool while providing a nice change of pace from the usual routine. Criticised for its unnatural movements, failure to fully tax the muscles and its generally unappealing design. Why did they do it and how did it become so popular? As most builders know, using a machine allows you to lift higher weights as the smaller muscles used for balance don’t have to work as hard.

This allows you to use higher weight with higher reps while focusing on a specific area.