Calcolo dell indice di massa grassa

Solitamente espressa in percentuale rispetto alla massa corporea totale, si costituisce di due componenti: il grasso primario ed il grasso di deposito. Per grasso essenziale, o grasso primario, si intende la quota di adipe contenuta nel sistema nervoso centrale,. Nell’organismo si distinguono in modo schematico la massa grassa , che corrisponde alle cellule adipose, e la massa magra, che corrisponde ai muscoli.

Per calcolare queste percentuali bastano pochi clic con il calcolatore di Starbene. Come interpretare l’ indice di massa grassa ?

Approfondimenti sulla massa grassa , gli effetti sul metabolismo basale, le possibili tecniche di misurazione offerte dalla scienza ed i consigli utili per perdere il grasso in eccesso. Clicca su calcolare ed otterrai immediatamente il risultato del tuo IMC ( indice di massa corporea), la percentuale di massa grassa e di massa magra. Qual è la percentuale ideale di massa grassa. La percentuale di massa grassa consigliata varia da persona a persona e dal sesso. Utilizza il punto per il decimale.

Calcolo Indice Massa Corporea. I metodi per calcolare la percentuale.

Questo Indice di Massa Corporea viene calcolato in funzione dell’altezza e del peso della persona. Non venivano quindi inclusi in questo calcolo : i bambini, le donne incinte, gli sportivi e le persone anziane. Grazie alla formula di Wilmore Behnke, possiamo avere anche una stima della massa grassa.

Il calcolo del BMI non è il solo parametro che possiamo analizzare. La massa grassa si definisce per la quantità di lipociti e il loro grado di riempimento. La quantità di lipociti in un organismo dipende di fattori genetici e ormonali, mentre il riempimento varia (secondo le funzioni di scorta) a seguito di stati di nutrizione ipo- o ipercalorica. Ma perché è così importante conoscere il proprio indice di massa grassa e come si può calcolare? Massa grassa : perché è importante il calcolo.

Conoscere il proprio indice di massa grassa è importante soprattutto per due motivi, e innanzitutto per un discorso legato alla salute. Insieme alla tua età, la valutazione del tuo indice di massa corporea sta cambiando notevolmente. Per una panoramica dettagliata, usa il grafico colorato sul rischio per la salute. Usa questo facile strumento per calcolare il tuo BMI. La misurazione a nastro è più utile per le persone obese o sovrappeso.

Si tratta, di solito, di un valore che viene misurato e poi espresso in. Età, peso e altezza hanno un loro ruolo specifico: scopri perché e ritrova la tua forma ideale con il calcolatore online.

Consigli per perdere massa grassa in modo duraturo. Inoltre il rapporto tra massa magra e massa grassa di un’individuo consente di calcolare l’ indice di massa corporea, che fornisce preziose informazioni sulla qualità del peso, ovvero sullo stato di forma fisica. Detta anche FM o Fat Mass, la massa grassa è costituita dall’insieme dei lipidi presenti nel corpo umano ed è espressa in valore percentuale rispetto alla massa corporea.

Si suddivide in grasso primario e grasso di deposito. Il risultato si ottiene moltiplicando altezza, peso attuale e sesso. Ancora, l’eccesso di massa grassa può scatenare il diabete di tipo favorire l’insorgenza del cancro e aumentare le probabilità di avere un infarto. Anche moltissime malattie cardiache, pressione alta e colesterolo cattivo in eccesso possono essere causati da un livello troppo alto di grasso corporeo. Indicato principalmente per persone di sesso maschile.

Inserisci i tuoi dati, e fai un breve check up sul tuo stato di forma fisica, a cominciare dal peso forma. L’interpretazione dell’IMC.