La pressa verticale è quella che di solito viene fatta soltanto dalle donne. Il motivo è che accentua principalmente la parte del movimento a carico della parte posteriore delle gambe, dando enfasi quindi ai glutei. Nell’era d’oro del bodybuilding era uno dei cavalli di battaglia dei migliori atleti.
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Nella Leg Press Verticale la vostra schiena sarà contro il pavimento, con le gambe alzate in aria e il peso posto direttamente sulla pedana. Leg press Panatta bianco semi verticale e rematore. Vendo leg press semi verticale fino alla anno vendo leg press semi verticale fino alla anno scorso usato presso palestra.
Tra queste vi è la leg press : esistono diversi tipi di leg press (verticale , orizzontale, inclinata,dotata di sistema basculante, dotata di sistema lineare, a caricamento libero “plate load”) ma sicuramente quella più diffusa nelle palestre è la leg press orizzontale. Ottima leg press con una sola gigantesca pecca, non ci sono PEZZI DI RICAMBIO. Eppure non mi pare che questa vertical leg press si uscita di produzione.
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La pressa orizzontale richiede sempre di mantenere la schiena in una posizione di sicurezza e forza, con la parte posteriore a contatto con lo schienale, ben salda. Così come per i glutei, anche questi nella corretta postura di aderenza allo schienale della leg press. Sia che si tratti di leg press orizzontale che verticale , è importante sapere che questo non permette di eseguire una sola tipologia. Questo esercizio può essere utilizzato per valutare la forza complessiva della parte bassa del corpo di un atleta.
Leg-Press verticale o diagonale: i dischi sono collegati direttamente alla slitta, la quale è montata su rotaie. Alternative purtroppo non ne vedo, le leg press a gradi costano decisamente troppo e ingombrano un casino. Per caso qualcuno di voi ha mai provato una leg press verticale ? Secondo voi per questi soldi vale la pena?
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