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Scritto con ampio rigore scientifico tratta tutti gli aspetti dell’allenamento sia in linea generale, sia addentrandosi nello specifico nelle varie tipologie dell’allenamento che poi di solito interessano in modo mirato al preparatore. Migliora lo stato di fitness aumentando la capacità di lavoro grazie ad un adattamento neurologico ed ormonale di tutte le vie metaboliche. Allenando tutti e tre i percorsi metabolici (aerobico, anaerobico lattacido, anaerobico alattacido) se ne bilanciano gli effetti e il risultato è praticamente quello di un “ fitness totale”.
Il Corso di Body Building e Fitness di I° LIVELLO è rivolto ad atleti, praticanti o semplici appassionati.
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