Panca pesi domyos

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A seconda che si desideri praticare il body-building in modo occasionale o regolare, è opportuno scegliere la panca idonea. Per far lavorare tricipiti, pettorali e spalle, gli esercizi eseguiti in posizione coricata su una panca possono agevolare la presa del peso e migliorare la resistenza. Conciliare le feste di fine anno e gli obiettivi sportivi non è sempre facile.

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