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Decisamente un libro impegnativo, ricchissimo di contenuti e di illustrazioni ma nel quale è racchiusa in modo completo tutta la materia. Adatto a chi ha buone basi di chimica generale e che voglia intraprendere, non senza fatica, il mondo della biochimica. Al riguardo Lyle Mcdonald (alle cui pubblicazioni mi sono pesantemente ispirato) ha suggerito questo approccio chiamato Stubborn Fat protocol 1. As the sport of powerlifting continues to grow and grow, I am seeing more and more people ask questions regarding their first powerlifting meet. I libri più venduti su HOEPLI. McDonald non illustra una vera Ketogenica, quanto una PSMF ciclica con forte deficit calorico.
L’autore suggerisce di organizzare un refeed (glucidico-calorico) su base regolare di durata variabile, e a distanza di un tempo variabile, in base alle categorie di appartenenza. Fino ad ora la dieta sembra molto facile da fare e molto aperta, ma ho tralasciato cose molto importanti.
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Nel libro Stubborn Fat Loss Protocol 2. Le citazioni e frasi più popolari e conosciute. E nel caso, molto improbabile, che il libro possa deludere le tue aspettative… Allora molto semplicemente avrai indietro TUTTI I TUOI SOLDI! L’ultima cosa che voglio sono clienti INSODDISFATTE. Every other member of the Brad defending circle jerk is basically recommending this too. Helms, Israetel in a new article I will be examining next year.
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Uno degli autori che probabilmente più ha approfondito la fisiologia del refeed è stato Lyle McDonald in diversi sui testi. Lyle McDonald nel suo libro “The Stubborn Fat Solution“ tratta di come superare tutti i problemi annessi. Ma per le persone che non sono ancora magre, in pratica le persone nella fascia media dei livelli di grasso corporeo, in realtà non importa. Il momento migliore per fare Cardio sarà ogni volta che sarà possibile farlo.
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