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I manubri per palestra sono senz’altro l’emblema dell’allenamento con i pesi, lo stesso Eugen Sandow precursore del moderno body building e di cui oggi troviamo memoria storica nella statuetta omonima che viene consegnata al vincitore del Mr Olympia, ne faceva uso. Questo articolo offre dei consigli e qualche suggerimento per scegliere il manubrio corretto per i vari esercizi di base. Programma una seduta di allenamento con un personal trainer o. Perfetto se ti alleni in casa, ma anche se frequenti una palestra. Attenzione che il Circuito Total Body chi ti ho preparato è impegnativo!

Il circuito prevede di eseguire esercizi in successione per un totale di volte.